Wege in den Kopfstand

An diesem Abend schauen wir uns an, wie der Kopfstand (und auch die Tripod Variation) funltionert. Welche Körperteile müssen aktiv sein, welche gedehnt? Welche Vorübungen kann ich machen?

Dieser Workshop richtet sich an alle, die noch keine Kopfstandpraxis haben, aber diese Asana immer schon einmal ausprobieren und dessen Benefits genießen wollten. Wir werden uns aufwärmen, uns körperlich und auch mental mit einer Meditation auf die Praxis einstimmen. Geübt wird wahlweise gegen die Wand, mit einem Partner und im letzten Schritt auch gern alleine. Begib dich mit mir auf den Weg und sei offen, für das, was passiert.